Zachowaj prawidłowe ciśnienie krwi


Dieta w nadciśnieniu tętniczym

2020-01-31 08:46:03https://www.foodwise.pl/artykuly/zywienie-...

 

https:Aby skutecznie przeciwdziałać zbyt wysokiemu pulsowi, należy zastosować się do zasad żywienia oraz zadbać o ruch. Dieta w nadciśnieniu tętniczym powinna opierać się na zawartości mikroelementów w pokarmach. Podczas komponowania jadłospisu zwracamy uwagę na błonnik, magnez oraz potas, a także ograniczenie spożycia soli. Wprowadzamy również zdrowe tłuszcze i świeże warzywa oraz owoce. Ważnym elementem takiego żywienia są regularne ćwiczenia fizyczne i eliminacja używek takich, jak papierosy oraz alkohol.

 
 

© www.polska-plus.pl